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随着科技的飞速发展，我们的生活发生了翻天覆地的变化，智能手机、互联网、人工智能等新兴技术的出现，让我们的生活变得更加便捷，我记得第一次使用智能手机时，那种新奇感和便利性让我兴奋不已，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。

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在享受科技带来的便利的同时，我们也应该看到它带来的负面影响，过度依赖手机，容易导致人与人之间的沟通减少，甚至影响到我们的心理健康，我曾亲眼目睹身边的朋友因为沉迷于手机而忽略了现实生活中的人际交往，这让我深感忧虑。

在我看来，科技是一把双刃剑，我们应该学会如何正确地使用它，让科技为我们的生活带来更多正能量，我们可以利用手机上的应用程序来学习新知识、锻炼身体，而不是沉迷于无意义的游戏和社交媒体，我们也要关注自己的心理健康，学会在现实生活中与人交流，珍惜与家人、朋友的相处时光。

科技的发展给我们带来了许多便利，但我们不能忽视它可能带来的负面影响，在享受科技带来的美好生活的同时，我们要学会自我调节，保持良好的心态，让科技成为我们生活的助力，而不是负担。

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